SPA 水療

　　Spa 最早出現是由於 16 世紀比利時有個叫 spa 的小鎮，有一個熱噴泉，居民用其水來治病，因而聲明遠播，從此ＳＰＡ就被當作用溫泉水治療的代名詞。目前更普遍到只要有用水、風等流體物質治療就泛稱ＳＰＡ。而ＳＰＡ到底有何好處呢？溫泉即是含有礦物質的天然溫水，而浸在含有礦物質的水中，對皮膚或是否能被身體吸收產生反應，目前仍有爭議，對皮膚病是否有幫助也未定，一般較可確定的應該還是水本身（尤其是溫水）所產生的效果，即一般所稱的（水療）。復健科水療以治療關節炎、肌肉攣縮、腫脹、燒燙傷為主，而比較大的水療池可以幫助有肢體活動障礙者進行走路、活動訓練。

　　ＳＰＡ的好處主要還是因為水的熱效應，在血液方面可增加血液循環，減少慢性發炎；在關節方面可增加肌腱的柔軟度，減少關節僵硬；在肌肉方面可減少疼痛，放鬆肌肉，可治療慢性疼痛、關節炎、肌肉痙攣；而泡在水裡可放鬆肌肉、休息、減少壓力，因此有放鬆精神的效果。而目前一些ＳＰＡ都附有各種不同水柱、水流沖擊身體，也因此有按摩效果存在，更能加強放鬆肌肉、精神的效果。

但是做ＳＰＡ也要注意以下幾點：

　1、防止脫水；不要一次浸泡太久，並要隨身帶一瓶水。

　2、因為血壓變化大，所以有心臟病和血壓控制不穩者要小心。

　3、水柱不要直接沖擊到身體，保護較弱之處，如眼睛、耳朵、頸椎

　　
（老人有退化、骨質疏鬆者要小心）、腹部（脾臟）、下背部兩側（腎臟）、前下腹（膀胱）。

　4、孕婦不宜。

　5、注意衛生，有皮膚病或有傷口者不要洗，以免傳染給別人，或造成感染。

　6、  老人小心不要滑倒。

　7、  不要一個人單獨洗。

資料提供：耕莘醫院永和分院蘇育生醫師